1

De eerste stap

Je bent jezelf tegengekomen.  Op je werk, in je loopbaan, in een relatie of als ouder. Het groeit je boven het hoofd. Je merkt: als ik nu niets doe, loop ik vast. Je voelt de drang om te veranderen. Je vraagt je af: hoe moet het verder? Je zoekt helderheid. En een frisse blik van iemand die jou ondersteunt bij het zetten van een nieuwe stap.

2

De volgende stap

Met Refresh coaching ondersteun ik jou bij een volgende stap in je ontwikkeling. Dat doe ik door vanuit een onafhankelijke positie met je aan de slag te gaan. Door te praten en vooral ook te doen. Soms heb je al een helder doel voor ogen, soms is er een onbenoembaar verlangen naar verandering. Mijn werkwijze is verfrissend, creatief en resultaatgericht. Veilig, met ruimte voor jouw verhaal en met jouw doel voor ogen.

Je kunt bij mij terecht voor ‘in company’ coaching en als particulier. Hieronder lees je ook over het waarom van refresh coaching, praktische informatie over coaching, over mijzelf en ervaringen van anderen.

Waarom Refresh coaching?

Ik geloof dat ruimte nemen om jezelf te ontwikkelen, zorgt voor meer plezier en balans in werk en leven.


Centraal staan bij mij de thema's

  1. omgaan met meerdere rollen
    1. bijvoorbeeld als mantelzorger en medewerker
    2. als adviseur/trainer/coach
    3. als leidinggevende en lid;
  2. omgaan met gemis en verlieservaringen:
    1. denk aan werk
    2. gezondheid 
    3. dierbaren;
  3. zelfbeeld en zelfvertrouwen: 
    1. omgaan met blokkades: van belemmering naar uitdaging
    2. kwaliteiten en talenten in kaart brengen
    3. ambities helder maken 
    4. ik en de ander, ik en het team
    5. grenzen aangeven
    6. omgaan met afkomst en toekomst
  4. trauma: van slachtoffer naar regisseur van je eigen leven


Moet je daarvoor eerst vastlopen? Nee, in mijn optiek hoeft dat niet


Als je op gezette tijden stilstaat, om je heen kijkt, luistert naar wat je diep van binnen tegen jezelf zegt, of dat klopt met wat je voelt en doet, hoef je m.i. niet vast te lopen. Door stil te staan, geef je jezelf de mogelijkheid om te focussen op de weg die je vaak onbewust gaat. Hoe staat het met de balans tussen jou, je werk- en je privéleven en je doelen?


Als je jezelf wél voorbij bent gehold, is er geen man overboord 

Dan is er nog een wereld aan mogelijkheden. We verkennen samen de situatie, jouw grenzen, om te ervaren wat jou ertoe gebracht heeft om zover te komen; om deze situatie te accepteren en om te zetten in nieuwe wegen, nieuwe mogelijkheden. Je pakt de regie weer terug en maakt een frisse, nieuwe start.


Niet van één stroming 

Tijdens mijn begeleiding zet ik mijzelf in als instrument. Ik bied dat wat zich voor jou als meest effectief aandient. In mijn rugzak zitten technieken uit o.a. de NLP, Value Based Transition, Transactionele analyse, werken met waarnemingsposities, systemisch werk, werken met het onbewuste en creatieve werkvormen.


Voortgang en kwaliteit geborgd

Om jouw voortgang te kunnen borgen en om eventueel verantwoording over de resultaten van coaching naar een opdrachtgever af te kunnen leggen, maak ik gebruik van de Coaching Monitor van de Nederlandse Orde van Beroepscoaches.


De Coaching Monitor:

  • geeft inzicht in de voortgang van een coachtraject;
  • biedt de mogelijkheid om tijdig bij te sturen;
  • biedt de mogelijkheid tot 360-graden feedback en peer-evaluaties;
  • levert een visuele eindrapportage van de behaalde resultaten.


Wat levert refresh coaching jou uiteindelijk op? 

Dat jij weet wat je wilt in werk en privé. Dat je weet hoe je in beweging komt en blijft. Weet wat jouw volgende stap is en hoe je deze gaat zetten. Je ervaart meer plezier en een betere balans in privé en werk.


Ik ben aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) en onderschrijf de ethische code van de NOBCO. Bij klachten kom ik er natuurlijk ten eerste graag samen met jou uit. Mocht dat niet lukken, dan kun je gebruikmaken van de klachtenregeling van de NOBCO.


Meer weten? Neem vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.

'In company' coaching

Weet jij wat er bij je medewerkers en teams speelt? Weet jij wat hun wensen en dromen zijn? Weet jij welke kennis ze hebben en wat ze kunnen? Wat hun talenten en valkuilen zijn? Heb jij voldoende tijd om ze in hun ontwikkeling goed te kunnen begeleiden?


Echt werk maken van menselijk kapitaal

Als coachend leidinggevende van teams en medewerkers heb ik ervaren hoe lastig het is om in de hectiek van de dag tijd te maken voor gesprekken van mens tot mens. Om medewerkers te begeleiden in hun ontwikkeling om het beste uit zichzelf te halen. Zodat zij zich gehoord en gezien voelen. En hun ontwikkeling zoveel mogelijk in balans is met de ontwikkeling van het bedrijf. In beweging blijven zorgt voor groei op alle vlakken. En geeft medewerkers de kans om te schitteren. Zo maak je echt werk van je menselijk kapitaal.


Zelf doen of uitbesteden?

Soms is de span-of-control zo groot, dat ruimte voor een gestructureerde, regelmatige vorm van coaching nauwelijks haalbaar is. Refresh Coaching biedt hier een oplossing voor. Lees meer over praktische informatie over coaching.


Neem ik jouw HR-taak over?

Nee, ik ben en blijf een buitenstaander. Een coachgesprek gaat niet over het beoordelen van het eigen functioneren in het bedrijf, maar over de volgende stap die een medewerker in zijn werk en/of leven wil zetten. Het gaat over bewustwording, gedrag, zingeving en identiteit. Over goed in je vel zitten. In balans zijn. Ook is het mogelijk dat ik als externe coach naast een HR-manager meedraai om op behoefte coachgesprekken te voeren. Zo heb ik voeling met het bedrijf en ben een vertrouwd gezicht.

  • Als coach zorg ik ervoor dat jouw medewerkers met een realistische blik op hun eigen positie, eigen kunnen en wensen, een volgende, bestendige stap kunnen zetten in hun ontwikkeling.
  • Door als zelfstandige van buiten het organisatiesysteem in gesprek te gaan, sta ik garant voor een onafhankelijk luisterend oor en garandeer ik organisatie-onafhankelijke feedback. 


Meer weten? Neem vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.

Particulier

Wat waren ook alweer jouw wensen en dromen? Waar krijg je energie van en wat trekt je leeg? Wat zijn je capaciteiten en welke kennis heb je in huis? Wat zijn je talenten en valkuilen? Waar kies je voor? Of kies je niet, vermijd je? Loop je steeds tegen dezelfde blokkades aan die je onzeker, boos, verdrietig, gestrest, angstig of moe maken?


Een moedig besluit: jij wilt verandering!

Als coach begeleid ik jou in het zetten van stappen die je helpen in je persoonlijke groei en professionele ontwikkeling. Stappen die je zelf zet en helderheid geven over jouw vraagstukken. Stappen die leiden naar jouw doel.


Thuiskomen bij jezelf

Gaandeweg ontdek je tijdens de coaching waar je vandaan komt, waar je nu bent en waar je naartoe wilt. Je krijgt helder welke stappen je daarvoor wilt zetten. En hoe je dat gaat doen. Dat ontdekken, uitstippelen en gaan doen, kan soms heel spannend zijn. Als coach begeleid ik jou bij dit proces. En merken je werkomgeving, je familie, je relatie en vooral ook jijzelf dat je steeds meer in balans komt, thuiskomt bij jezelf. Je hoeft geen ander mens te worden om verandering teweeg te brengen. Sterker nog, wanneer je jezelf leert kennen word je meer en meer jezelf!


Wat jou dat uiteindelijk oplevert? 

Dat jij weet wat je wilt in werk en privé. Dat je weet hoe je in beweging komt en blijft. Weet wat jouw volgende stap is en hoe je deze gaat zetten, dat je regie ervaart. Een goede balans tussen privé en werk zorgt voor effectiever, efficiënter en met meer plezier werken en leven.


Meer weten? Neem vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.

Praktische informatie

Coachtraject

Een individueel coachtraject bestaat uit:

  • Een gratis kennismakings- en intakegesprek: 1,5 uur
  • Een serie coachgesprekken: per keer 1,5 uur
  • Een afrondingsgesprek: 1 uur.

Om je een indicatie te geven: een traject duurt bij een gemiddelde vraag ca. 5 gesprekken. 


Coachlocatie

Ik begeleid daar waar dat voor jou het beste uitkomt.

  • Op jouw locatie
  • In de natuur
  • Bij jou thuis
  • Een nader af te spreken locatie.
    Eventuele huurkosten en reiskosten, die dit met zich meebrengt, offreer ik op maat.


De kosten

Na het intakegesprek volgt een offerte en een concept coachcontract. In het coachcontract zijn o.a. jouw coachdoel, wederzijdse verwachtingen, afspraken en verantwoordelijkheden vastgelegd plus de kosten van het traject. 

 

Refresh Coaching hanteert verschillende tarieven voor coachtrajecten 'in company' en voor particulieren. Dit laatste om coaching voor particulieren betaalbaar te houden. Een kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend. Een goede klik en vertrouwen tussen coachee en coach is immers belangrijk voor het slagen van een traject. 


Meer weten? Neem vrijblijvend contact op voor een prijsindicatie. 


Overige afspraken

Je mag een individueel begeleidings- of coachgesprek tot 24 uur voor aanvang van het gesprek kosteloos afzeggen of verplaatsen. Bij afzegging of verplaatsing binnen 24 uur, of niet opdagen op de geplande afspraak, breng ik het volledige afgesproken tarief voor het gesprek in rekening.

 

Tot 10 km vanaf mijn woonadres reken ik geen reiskosten: ik kom op de fiets. Vanaf 10 km vanaf mijn woonadres geldt een reiskostenvergoeding van € 0,45 per kilometer, berekend op basis van ‘snelste route’ via de ANWB-website.  


Zie voor uitgebreide informatie mijn algemene voorwaarden.


Aftrekbaarheid van kosten

  • Veel werkgevers vergoeden coaching als onderdeel van het arbeidsvoorwaardenpakket of vanuit het opleidingsbudget.
  • Voor zelfstandig ondernemers is coaching doorgaans als bedrijfskosten aftrekbaar voor de belasting.


Meer weten? Neem vrijblijvend contact op over de mogelijkheden.

Mijn verhaal

Mijn naam is Dorothée van Veen-Tutuarima, moeder van drie inmiddels volwassen kinderen en een buitenmens.


Bijna 15 jaar heb ik bestuurders, managers, teams en individuele medewerkers gecoacht, getraind en geadviseerd in het werken met de wet en vóóral in het werken met elkaar. Mijn filosofie daarbij was: door elkaar vroegtijdig te betrekken bij veranderingen, open en oprecht, ontwikkel je samen het beste resultaat. Daarbij goed luisterend naar verschillende belangen, naar wat elkaar beweegt, analytisch, maar ook met open oor en hart. Wat mij drijft is anderen die stap laten zetten, waardoor ze (weer) de eigen regie ervaren en gaan stralen. Verfrissend, creatief en resultaatgericht!


Ooit academisch opgeleid in de Letteren aan de universiteit van Utrecht, ben ik via diverse banen uiteindelijk als teammanager geschoold in ‘coachend leidinggeven’ en ‘teameffectiviteit’. Hierbij heb ik ervaren hoe het is om onderdeel van een team te zijn en tegelijkertijd de ‘vrouw met de hamer’. En dat begeleiden van mensen vond ik dan ook het allermooiste van dit werk. Uiteindelijk besloot ik hier 100% van mijn aandacht aan te besteden en startte Refresh Coaching. 


Ook heb ik zelf 'stevige stappen’ in mijn eigen leven gezet. Een carrièreswitch door een faillissement in de tijd van de internetbubble, de combinatie ervaren van kinderen, werk en jarenlange mantelzorg. Kracht en kwetsbaarheid, leven en dood, angst en verlangen, geven en nemen, vallen en weer opstaan.  Aan den lijve weet ik hoe lastig dat kan zijn. En hoe fijn het is om daar ondersteuning bij te hebben.  


‘Verandering’ is de enige constante in het leven. Veranderen betekent ook voor mij dat ik continu in beweging ben, mijzelf blijf ontwikkelen Bijvoorbeeld door mezelf te blijven scholen in wat nodig is om anderen zo goed mogelijk te ondersteunen in het zetten van hun ‘volgende stap’. In 2019 rondde ik de opleiding tot senior coach/counselor af (post-HBO geaccrediteerd). Daarna verdiepte ik me in begeleiding bij trauma/PTSS door de opleiding Integrale Traumacoaching, die ik in oktober 2020 afrondde. Tot slot houd ik mezelf regelmatig de spiegel voor in intervisie en supervisie. En blijf mijzelf ook voortdurend op andere vlakken uitdagen in beweging te komen en te blijven ;-).  

Reviews

Dorothée is een rustige, professionele coach die op de achtergrond aanwezig is om je te helpen bij je dilemma of probleem. Ze stelt de juiste vragen om inzicht te krijgen in je eigen situatie. Dat is heel waardevol en levert een betere kwaliteit van leven op.

Met haar hulp heb ik uiteindelijk de juiste keuze kunnen maken in mijn werk. Ik kijk nu met een open blik naar mezelf en dat heeft zowel op het werk als privé mijn leven sterk verbeterd. 


Annemarie

52 jaar, Business Controller

Het fijne van Dorothée vind ik dat ze onbevooroordeeld mijn coachtraject inging. Dat voelde ik meteen in het eerste gesprek. Ik was direct op mijn gemak en voelde me volledig vrij in de gesprekken om mezelf zonder schaamte diep in de ogen durfde te kijken en daarmee grote stappen te zetten naar mijn doel. Haar authenticiteit, vriendelijkheid en professionaliteit zijn erg prettig.


Het resultaat van mijn coachingstraject is dat ik als persoon veel sterker ben geworden. Ik luister bij keuzes veel meer naar mijn gevoel, in plaats van mijn hoofd. Er zat eerst altijd een twijfelmoment of een keuze wel verstandig was. Door de coaching ben ik die twijfel nu kwijt. Dit is een ontzettend groot cadeau, niet uit te drukken in geld, alleen in oprechte dankbaarheid voor het leven.


Ik heb in een korte tijd een baan gevonden die echt bij me past en waar ik plezier in heb. Ook sta ik veel sterker in mijn schoenen. Letterlijk met beide benen op de grond.


Ruud

37 jaar, conciërge

Dorothée heb ik ervaren als een zeer kundige coach, die mij tot nieuwe inzichten heeft laten komen. Haar manier van coaching heb ik als zeer prettig ervaren. Dorothee stelde de juiste vragen, spiegelde en liet mij zelf tot inzichten komen. Hierdoor was ik in staat om beter om te gaan met bepaalde situaties en begrijp ik wat de oorzaak is van mijn reactie. Zij is een prettig persoon bij wie ik mijzelf kan zijn. Ik raad Refresh Coaching daarom van harte aan!


Anne

36 jaar, teamleider

Prima benadering, nuchter en eerlijk! Dat werkt voor mij erg fijn. Dorothée heeft me weer goed naar mijzelf laten kijken en rust gebracht. Het heeft mijn manier van denken over mijzelf over bepaalde situaties in positieve zin veranderd. Ik heb weer vertrouwen in mezelf gekregen! Ik heb er veel aan gehad.

Dank je Dorothee! Ik kan er weer tegen aan!


Irma

54 jaar, zwangerschapsdocente

Contactformulier

Contact


drs. Dorothée van Veen-Tutuarima
Australiëlaan 34
5691 JL Son en Breugel



KvK: 72901713

NL19 ASNB 0781 2422 15

Blogs

IK

kopie-3.JPG#asset:92


Wat ik zo terugzie aan terugkerend patroon in mijn cliëntengroep, is het benauwde gevoel dat ontstaat als je vindt dat je volledig ten dienste van een ander moet staan. Of dat nou een ouder is, een familiesysteem, een werkorganisatie, collega’s, het maakt niet uit. Het is een levensdoel ‘an sich’ geworden. Het gevolg van volledig ‘ten dienste staan’, uit zich vaak in jezelf kwijt geraakt zijn. Niet meer weten wie jij nou bent en wat je wil. Doelloosheid, leeg, verstrikt in systemen. Hier uitstappen, vraagt om een enorme wilskracht. Het inspireerde me tot bijgevoegd gedicht.

Benieuwd wat ik in die beweging voor jou kan betekenen? Neem eens contact op via deze website.

#i̇k #autonomie #coaching #levensweg #trauma

Lees verder

Ode aan de medecoaches, opleiders en de Alba Academie

Dans met mij door het leven
Dans met mij de wereld rond
Je hebt zoveel door te geven
Met je voeten op de grond.

Voel verbondenheid met de aarde
Met je roots, de lucht, de zee,
Wees met lijf en lied van waarde
Dans met mij, dans met mij mee.

Vertel van geven en van nemen,
Van verlies en rouw, jouw deel
Weet van al die voor jou streden,
Neem je plaats, het maakt je heel.

Voel het leven door je stromen
Je schaduw- en je zonnekant,
Zet je maskers af, ga dromen
Trek op naar het Morgenland

Vlieg als Alba door het leven
In de weerstand zit de groei
Deel met passie wat je is gegeven
Leef je taak, kijk rond en bloei.

Dank voor jullie gulle gaven
Begripvolle ogen, een warm nest.
Ik vlieg uit, uit deze veilige haven,
Het gaat jullie allen best!

Lees verder

Aankomen

Vorige week donderdag zijn Willem en Douwe aangekomen op de Azoren. Na een lange, mooie oversteek van Brest - Frankrijk naar Ponta Delgada op Sao Miguel. Veel indrukken en ervaringen rijker. 


Ik mijmer nog wat na. 

Waar zou jij graag naartoe willen?

Hoe kom je daar? 

Wat heb je nodig voor de reis ernaartoe?

Wanneer je op je bestemming bent, waar ben je dan precies? 

En hoe ziet die bestemming eruit? 

Wat hoor je, ruik je, proef je, voel je? 

En wat heeft de reis je opgeleverd?

En steek jij de vlag uit als je je bestemming bereikt hebt?


Zet je diepe wens op nummer 1 en ga op reis. Op zoek naar een reisbegeleider? Kijk eens verder op www.refresh-coaching.nl. Ik hoor graag van je.

Lees verder

Het kleine kind

Zo rond de tijd van Pasen word ik altijd wat nadenkerig. 

Aan de ene kant ontluikende natuur. Vogels bouwen hun nesten. De belofte van een prachtig voorjaar. Energie. Om mij heen smeden vrienden plannen voor de zomer. Worden mountainbikes van stal gehaald. Iedereen volop in beweging. Waar ga jij naartoe?

En met die vraag voel ik het ongemak. Waar ben ik naar op weg? En klopt dat nog met waar ik eigenlijk naar toe wil? Past het bij mij? Wat belet me om te doen wat ik echt wil? Lijdensweg of eigen keuzes?

Kijken in de spiegel naar wat belemmert in je carrière, in het verwerken van verlies, loskomen van een slechte gewoonte: het vergt moed. Misschien betekent het afscheid nemen van wat je zo vertrouwd is. Met de betekenis van die ervaring, nieuwe wegen verkennen, zodat je vrij-uit je levenspad kan vervolgen. Leider bent van je eigen leven.

Wat let je? Zoek de ruimte, trek de stoute schoenen aan en ga!

Lees verder

Loslaten is een keuze

Met bewondering kijk ik naar mijn dochter.
Ze ligt nu bijna twee weken in het ziekenhuis met een infectie.
En neemt de dingen zoals ze zijn. 

De vele onderzoeken. Het steeds weer bijstellen van het behandelplan. Het eindeloze wachten. De onzekerheid. De zorgzame verpleging en artsen. De vriendelijke voedingsassistenten. De lolletjes met de mensen die voorbijkomen. Noem het dapper, of nuchter. Ze leeft in ‘het nu’!

Hoe gefrustreerd had ze kunnen zijn: missen van een tentamenperiode, niet kunnen werken, je hobby’s kunnen beoefenen. Ziek en afhankelijk zijn. Maar daar kiest ze niet voor. 

Omgaan met verlies. Je kan blijven rouwen om wat je mist, of het verlies aanvaarden, loslaten. Rouwen is ook oogsten: soms levert rouw nieuwe inzichten op of nieuwe kansen. Wat kies jij?

Lees verder

Terugblikken om vooruit te kijken

Wat doe jij de laatste dagen van december?


Staat je agenda nog bol van de klussen die voor het einde van het jaar afmoeten? Op je werk of thuis? En als je dan vrij bent, wordt het een kerst vol activiteiten? Of gun je jezelf lummeltijd. Een moment van stilstaan. Reflectie. 


Kijk eens terug en zie hoe het jaar voor jou was. Herbeleef je avonturen, je momenten, je keuzes, hoe mooie of pijnlijk ook. En geef daar betekenis aan. Wees mild voor jezelf. Luister met je hart. Welke stappen die je gezet hebt, dragen bij aan je ontwikkeling? Welke (nog) niet? 


Terugblikken om vooruit te komen. 

Ook ik blik terug en maak de balans op. Ik wens mijzelf en jullie een verfrissend, bloeiend, gezond en gelukkig 2019! 



Zet je eerste stap en kom vrijblijvend in contact via info@refresh-coaching.nl. 

Lees verder

Geef jij pas aandacht aan je eigen ontwikkeling als deze ‘urgent en belangrijk’ is?

Om prioriteiten te kunnen stellen met teams heb ik veel met de prioriteitenmatrix van Dwight D. Eisenhower gewerkt. De deelnemers maakten een lange lijst van zaken die opgepakt moesten worden. In gezamenlijk overleg plaatsten zij alle zaken in het kwadrant: van onbelangrijk en niet urgent tot belangrijk en urgent. Resultaat was een gedragen prioriteitenlijst. Alle neuzen dezelfde kant uit. En liefst vandaag nog actie op prioriteit 1.

Zou dat bij coaching ook zo werken? 

Nee, als je zelf pas in actie schiet op het moment dat je eigen ontwikkeling ‘urgent en belangrijk’ is, dan heb je de kans dat je al tegen de grens van vastlopen aanzit of er overheen. Denk bijvoorbeeld aan een burn-out, een crisis. Daarom: ontwikkel jezelf continu. Sta op gezette tijden stil, en kijk om je heen. Focus op de weg die je vaak onbewust gaat en luister wat je tegen jezelf zegt, of dat klopt met wat je voelt en doet. Ben je nog op de goede weg? 

Wanneer zet jij je eigen ontwikkeling op 1?

• Een goed voornemen voor het nieuwe jaar? 

• of ga je meteen aan de slag?

Zet je eerste stap en kom vrijblijvend in contact via info@refresh-coaching.nl. Of lees meer op  www.refresh-coaching.nl

Lees verder